¿Quién puede comer suplementos nutricionales?

De hecho, los suplementos nutricionales no son realmente inútiles. Para algunas personas especiales, es propenso a la falta de nutrientes, y los suplementos vitamínicos se pueden usar para compensar las vitaminas y minerales que no se pueden cumplir con la dieta diaria.

Suplementos nutricionales para diferentes grupos de personas:

1. Debe aumentarse la demanda de nutrientes en mujeres embarazadas o lactantes, especialmente la suplementación de ácido fólico en el primer trimestre y el suplemento de calcio y hierro en el embarazo medio y tardío.

2. Personas con enfermedades especiales. Por ejemplo, los pacientes con diabetes necesitan complementar las vitaminas B. Las vitaminas B juegan un papel importante en el control del azúcar en la sangre y en la prevención de complicaciones de la diabetes.

3, los recién nacidos en el rápido desarrollo del crecimiento y el desarrollo, la vitamina D a menudo es insuficiente, especialmente para los bebés amamantados exclusivamente, necesitan agregar vitamina D.

4, las mujeres con volumen de sangre menstrual o anemia pueden necesitar agregar hierro para compensar la pérdida de hierro en la sangre.

5, mujeres embarazadas, además del ácido fólico de los alimentos todos los días, pero también preparaciones adicionales de ácido fólico para prevenir defectos del tubo neural en los bebés.

6, las mujeres de edad avanzada y menopáusicas, para reducir la pérdida de calcio en los huesos, además de comer alimentos ricos en calcio, también puede tomar suplementos de calcio y vitamina D adecuados.

7, las personas que hacen dieta y los vegetarianos, la dieta dará lugar a una ingesta insuficiente de nutrientes, se recomienda tomar multivitaminas y suplementos minerales; Es probable que los vegetarianos conduzcan a una ingesta insuficiente de hierro, vitamina B12 y vitamina D, necesitan agregar estos nutrientes.

De hecho, siempre y cuando mantenga su salud en la vida diaria y garantice una dieta equilibrada todos los días, puede satisfacer plenamente nuestras necesidades de estos nutrientes, sin tener que agregar más. Por lo tanto, los bebés que todavía están tomando suplementos de nutrientes a ciegas deben analizar cuidadosamente su condición física actual y luego considerar si necesitan ser suplementados.