¿Qué suplemento nutricional tiene un buen efecto de pérdida de peso?
Sep 01, 2018
Pérdida de peso y suplementos nutricionales.
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Cuando quiera perder peso, puede hacer todo lo posible para encontrar varias formas. Si desea utilizar suplementos de hierbas, tenga en cuenta que los resultados de las investigaciones sobre su eficacia son variados. En algunos casos, hay poca evidencia de eficacia y algunos suplementos pueden tener riesgos para la salud. Consulte a un médico antes de tomar la medicación.
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Además, debe saber que la Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) ha prohibido la venta de suplementos dietéticos porque no los etiquetan como que contienen medicamentos recetados, lo que hace imposible distinguir los ingredientes de los suplementos.
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Aunque la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha supervisado estrictamente los suplementos dietéticos, siempre los ha considerado como alimentos en lugar de medicamentos. A diferencia de los fabricantes de medicamentos, no necesitan probar la seguridad y la eficacia de sus productos antes de poder venderlos.
Chitosan y cromo piridina carboxilato
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Goma de guar
Pertenece a las semillas de guar. Al igual que otras fibras dietéticas, puede reducir la absorción de grasa por parte del cuerpo y mantener la saciedad.
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La goma guar se ha estudiado más que otros alimentos con fibra, y la mayoría de los investigadores dicen que no puede perder peso.
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La agencia de "medicina natural" también cree que la goma guar puede ser inválida.
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Los efectos secundarios pueden incluir: flatulencia en el cuerpo; Diarrea.
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Hoodia
Esta es una planta que crece en el desierto de Kalahari, África. El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa dice que los Buxumanos han estado usando sus raíces desde la antigüedad para aliviar el hambre y la sed durante las largas cacerías. Ahora, cactus mariposa se utiliza como un supresor del apetito para la venta.
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Cactus contiene P57, que puede hacer que las personas se sientan satisfechas durante mucho tiempo. Pero no hay evidencia confiable para probar que sea seguro y efectivo. En la actualidad, no hay evidencia que demuestre que la mariposa pueda perder peso.
Cetona dehidroepiandroid y efedra.
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Cetona deshidrogenasa
El cuerpo humano contiene naturalmente cetona dehidroepiandrosterona. Puede promover el metabolismo y acelerar la quema de calorías durante el día para perder peso.
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Los estudios han demostrado que la ceto-deshidroepiandrosterona, el ejercicio moderado y la reducción de calorías en la dieta son más efectivos que los placebos en la pérdida de peso. Pero la agencia de "medicina natural" dice que no hay suficiente evidencia confiable para probar su efectividad.
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Pero parece seguro. No hubo efectos secundarios graves después de tomar cetona dehidroepiandrosterona durante 28 días.
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Efedra
Este es un tipo de medicina herbal, también conocida como equina. A diferencia de la misma especie que se encuentra en el norte de los Estados Unidos, la efedrina contiene los siguientes estimulantes: la efedrina; pseudoefedrina;
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Sin embargo, la administración de alimentos y medicamentos no ha prohibido la venta de medicamentos tradicionales a base de hierbas chinas o productos como el té de hierbas.
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La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) dice que hay poca evidencia de que el medicamento contribuya a la pérdida de peso a corto plazo y que los riesgos superen los beneficios. "La medicina natural" piensa que la efedra "puede no ser segura".
Naranja amarga
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Las naranjas amargas son nativas de África y Asia tropical; También se encuentran en el Mediterráneo, California y Florida.
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La cáscara de naranja amarga contiene Xin Fu Lin (similar a los estimulantes de efedrina). Se dice que puede aumentar la cantidad de calorías quemadas y perder peso.
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Después de que la Administración de Alimentos y Medicamentos prohibiera la venta de productos para perder peso que contenían efedra, muchos fabricantes comenzaron a vender naranjas amargas, pero se desconocía su seguridad.
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La naranja amarga puede no ser segura. Al mismo tiempo, no hay pruebas suficientes para demostrar que puede perder peso.
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Algunos estudios han demostrado que los suplementos de naranja amarga pueden aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Se ha informado que los suplementos de naranja amarga tienen efectos secundarios peligrosos, tanto solos como con otros estimulantes y con cafeína. Los riesgos incluyen:
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Apoplejía;
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Arritmia;
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Ataque al corazón;
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Muerte.
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La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. Cree que el uso de la naranja amarga como suplemento dietético puede no ser seguro. Si tiene una enfermedad cardíaca o presión arterial alta, trate de evitar el uso de nutrición de naranja amarga.
Once
Evite los nutrientes de naranja amarga si está tomando cafeína, medicamentos (como inhibidores de enzimas) o medicamentos u otros suplementos que aumentan su ritmo cardíaco.