¿Los niños necesitan tomar suplementos nutricionales?

El crecimiento saludable de los niños afecta el corazón de todos los padres. Incluso si todos los indicadores del examen físico de sus hijos son normales, cuando ven a amigos que toman calcio, multivitaminas y otros suplementos nutricionales a sus hijos, sus padres seguirán su ejemplo con suplementos adicionales. Entonces, ¿los niños necesitan tomar suplementos nutricionales ? ¿Cómo complementar la nutrición para niños correctamente?

Es bien sabido que los niños necesitan muchos nutrientes para el crecimiento y el desarrollo, y son propensos a la ingesta inadecuada de múltiples micronutrientes. Ouyang Yingying, Ph.D., Departamento de Nutrición e Inocuidad de los Alimentos, Instituto de Salud de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Hubei, dijo que si la estructura de la dieta en la infancia no era razonable y no podía complementarse con otros medios (como los suplementos nutricionales dietéticos ), las deficiencias nutricionales podrían ocurrir fácilmente. Según el informe de Nutrición y salud de los niños de 0 a 6 años de edad en China, la deficiencia de calcio y vitamina D sigue siendo muy común entre los niños de China, pero si los niños deben tomar suplementos nutricionales deben ser guiados por profesionales, combinados con el crecimiento y el desarrollo. de los niños y se utiliza según sea necesario.

De hecho, siempre que la estructura dietética de los niños sea razonable, no pueden tomar suplementos nutricionales. Li Pu, un especialista invitado por la Administración Estatal de Alimentos y Medicamentos y pediatra en el New Century Women's and Children's Hospital, dijo que los nutrientes que necesitan los niños se pueden obtener de una dieta razonable y que no hay necesidad de confiar en los llamados suplementos nutricionales. Los nutrientes adicionales por sí solos no pueden resolver de manera fundamental el crecimiento y el desarrollo de las necesidades de los niños de diversos nutrientes y vitaminas, pero desde una edad temprana para desarrollar buenos hábitos alimenticios, no exigentes ni sesgados, la ingesta de nutrientes puede ser equilibrada y completa, buenos hábitos alimenticios Afectará la salud de los niños durante toda la vida.

Entonces, ¿cómo dar a los niños una nutrición razonable en la vida diaria? Huo Junsheng, investigador del Instituto de Nutrición y Salud del Centro de Control y Prevención de Enfermedades de China, dijo que debido a las diferentes características de desarrollo fisiológico y psicológico de los niños en diferentes etapas, los problemas nutricionales comunes que enfrentan los niños son bastante diferentes, y Las necesidades nutricionales en cada etapa también son diferentes. Se sugiere que la nutrición paso a paso se complemente.

De 1,0 a 6 meses, los bebés deben seguir la lactancia materna exclusiva y tomar suplementos de vitamina D hasta los 2 años de edad.

Sobre la base de la lactancia materna, los bebés de edades comprendidas entre 2,7 meses y 24 meses deben agregar alimentos suplementarios científicamente en lugar de obligarlos a comer. Se sugiere que los bebés comiencen con alimentos fangosos ricos en hierro y gradualmente diversifiquen sus alimentos.

Los niños de 3,2 a 5 años deben garantizar una ingesta adecuada de alimentos, una dieta equilibrada, leche diaria y un consumo adecuado de agua.

Los niños en edad escolar de 4,6 a 7 años deben ingerir tres comidas razonables sin perjuicio de la gula, garantizar el consumo de calcio, hierro y vitaminas, y mantener un aumento de peso moderado. En una palabra, se enfatiza una dieta razonable y una nutrición equilibrada.